biceps 鳳のボディビルな日記


2010年 2011年 2012年日本選手権は、JBBFの正式な許可を得て撮影しました
by biceps_hou
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筋肉痛

今朝起きたら、う、いててて。。。。になっていました^^v
本当に久々に、まるで初心者がトレした翌日みたいになりました。
大胸筋を抱きしめるどころじゃありません、さわれない、痛くて。
走っても響くから痛い。

もう一つ、私にとって、劇的なこと!
三頭筋の素晴らしい筋肉痛!
いままで、かつて、これほど三頭に筋肉痛がでたことがありません。
ものにあたっただけで痛い!
棚の上のものに手を伸ばしても痛い!

三頭に効かせるの、下手なんです、ほんとに。
先生がいいつも、プレスダウンのときに、三頭押さえてて、もっとぎゅっと力いれてっ!と叱咤激励してくださるのですが、自分さわってるわけじゃないので、わからないけど、ぜったい力が入りきってないと思ってます。
先生の顔みるとわかる(笑)

昨日は、ちょこっと肘痛があって、ベンチも40kgに挑戦できなくて、30kgですごい回数やったし、生ディップスもおあずけで、ちょっとつまんない~、キツイばっかりで~、と思っていたら、トレの神様、粋な計らいで、ものすごい筋肉痛をご褒美にくださったようです!
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by biceps_hou | 2006-11-30 23:14
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