筋肉痛

昨日のスクワット、先週より回数いけなかったのに、効き方は倍増！
夕方になったら、歩くのにも階段の上り下りにも苦労するほどです。
これこれ、こうじゃなくちゃ！

今まで、スクワット、怖々やっているところがあって、微妙に力をセーブしていましたが、少しづつフォームにも慣れて、自信もついて、どうやら、思う存分の力が出せつつあるようです。
これだけ筋肉痛が出れば、超回復もするにちがいない！わくわくです。
来週は脚トレで試してみたいことがたくさんあります！

今日、某所で、久しぶりで、主人の妹のダンナに会いましたが、事務所の近くのジムに通い始めて1年、筋肉がついてきた、と喜んでいました。
がりがりの細身で、吹けば倒れそうな風情だったのが、ずいぶん胸を張って、みるからに体格がしっかりしたのがスーツの上からも見て取れました。
お酒がはいったら、トレの話になって、ベンチプレス100っていうので、仰天！いくらなんでもその細身で1年でその重量？！やっぱ男はちがうな、と凹みかかっていたら、100Lbです、って！ほ～っ・・・
ベンチのプレートでポンドのなんてあったかなあ？
スミスマシンかな？（笑）

明日また会うので、GGのロゴ入りプロテインシェイカーをあげて、こっちの世界に引きずり込もうと企んでいます（笑）