2010年 2011年 2012年日本選手権は、JBBFの正式な許可を得て撮影しました
by biceps_hou
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肩トレ(肩痛バージョン)
まいった~・・・まいったタヌキは目でわかる~(笑)とか言ってる場合じゃなくて^^;
もう2ヶ月半くらい左肩が痛い!
でも、もっと痛かったこともある左肩、そのときも、あえて肩トレをはずさずに、気合いと根性で治したので、今回も頑張ってみようと思ってます。
とりあえず、まだ医者にいってキシロカインを注射するまでにはなってません(笑)
不思議に、肩トレした日の肩の調子はけっこう上々で、お!これならベンチプレスもできるかも、とか思います。
とりあえず、今できる種目だけを頑張ってみます^^
テカのデルトイドでサイドレイズ
ケーブルでアップライトロウ、これは肩痛にまったくさわることなく全力でひけるので50kgまで引けます!
少し横斜めになって、下でブレーキング法で聞かせるサイドレイズ
この3種目はとりあえずできる!
頑張ります。
だって、今年の第一目標が「肩をデカク」なんですよね^^
もう2ヶ月半くらい左肩が痛い!
でも、もっと痛かったこともある左肩、そのときも、あえて肩トレをはずさずに、気合いと根性で治したので、今回も頑張ってみようと思ってます。
とりあえず、まだ医者にいってキシロカインを注射するまでにはなってません(笑)
不思議に、肩トレした日の肩の調子はけっこう上々で、お!これならベンチプレスもできるかも、とか思います。
とりあえず、今できる種目だけを頑張ってみます^^
テカのデルトイドでサイドレイズ
ケーブルでアップライトロウ、これは肩痛にまったくさわることなく全力でひけるので50kgまで引けます!
少し横斜めになって、下でブレーキング法で聞かせるサイドレイズ
この3種目はとりあえずできる!
頑張ります。
だって、今年の第一目標が「肩をデカク」なんですよね^^
by biceps_hou
| 2011-04-12 23:28
| ウェイトトレーニング
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